Газлайтинг

Газлайтинг — это психологический механизм манипуляции, при котором один человек систематически искажает факты, реальность и перспективу другого человека с целью контроля над ним и укрепления своей власти.

Термин возник из психологического триллера «Газовые огни» (Gaslight), где главный герой использует газовые горелки для изменения освещения дома, а затем уверяет свою жену, что это её галлюцинации. В результате жертва начинает сомневаться в своём восприятии реальности, подвергаясь психологическому давлению и контролю со стороны газлайтера.

Цели газлайтинга включают слом воли жертвы и манипулирование ею. Причины такого поведения могут быть разными:

• психическая патология;
• неспособность признавать ошибки;
• неосознанное повторение сценариев из семейной жизни родителей;
• усталость и отсутствие ресурсов для признания чувств партнёра.

Газлайтинг приводит к снижению самооценки, стрессу, тревожности, депрессии и чувству изоляции у жертвы. Выйти из такого состояния можно через осознание происходящего, выстраивание личных границ и помощь специалиста.