Главная
Термины
Катарсис

Катарсис

84
1 мин.

В психологии катарсис — это процесс очищения и освобождения от негативных переживаний через эмоциональное или творческое выражение. Этот термин также употребляется в сочинительстве и описывает разрешение конфликтов и эмоциональное облегчение.

Катарсиса можно достичь разными способами, включая творчество: через искусство, письмо, музыку, спорт, и общение с терапевтом.

Катарсис проходит в несколько этапов:

  • признание того, что в жизни нужно что-то изменить;
  • готовность бороться со своими страхами;
  • достижение спокойствия;
  • ограничение воздействия на органы чувств;
  • желание справиться с неприятными эмоциями;
  • признание своих ошибок и промахов.

После катарсиса человек часто ощущает облегчение, освобождение от стресса и напряжения. Этот процесс способствует пониманию своих эмоций, повышению самосознания и помогает преодолевать психологические трудности.

Гранты до 40 000 ₽

Бесплатные обучающие материалы, бонусы,
скидки на обучение для подписчиков
нашего Telegram-канала

Оцените статью

Рейтинг 0 / 5. Голосов: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Вернуться на главную