Перфекционизм

Перфекционизм — это стремление к идеальности, желание делать всё наилучшим образом, нередко связанное с высокими стандартами и самокритичностью.

Причины перфекционизма:

• Страх критики и неудачи: некоторые люди боятся допустить ошибку, поэтому стремятся к идеальности во всём, чтобы избежать критики и неудач.
• Требования окружающих: воспитание, общество, рабочая среда и другие факторы могут создавать давление на человека с целью быть совершенным, что формирует перфекционистские черты личности.
• Состояние неопределённости: стремление к перфекционизму может быть защитным механизмом в стрессовых ситуациях.
• Психические заболевания: исследования выявили перфекционистские черты у людей с обсессивно-компульсивным расстройством, тревожными расстройствами и иногда депрессией.

Выявить перфекционизм можно по следующим симптомам:

• постоянное стремление к совершенству и внимание к деталям;
• самокритичность, недовольство своими достижениями, даже если они достаточно высоки.
• страх провала и критики со стороны окружающих;
• трудности в делегировании задач другим, поскольку перфекционисту сложно доверять другими их исполнение.

Перфекционизм может быть как полезным, так и вредным для их психического и физического здоровья. Перфекционисты часто достигают высоких результатов благодаря своему стремлению к идеальности. Однако избегание выполнения задач из-за страха сделать что-то неидеально может препятствовать личностному росту и развитию.