Селфхарм

Селфхарм — это умышленное причинение себе физического вреда без намерения летального исхода. Это может выражаться в порезах, ожогах, ударах себя, вырывании волос или других действиях, которые приводят к физическому повреждению.

Люди, прибегающие к селфхарму, часто используют его как способ временно облегчить эмоциональное напряжение или получить ощущение контроля в ситуациях, когда они чувствуют себя бессильными или подавленными. Некоторые также используют селфхарм, чтобы выразить эмоциональную боль или наказать себя за что-то, что они считают своей виной.

Селфхарм могут вызывать различные факторы, в том числе, психологические расстройства, травматические переживания, низкая самооценка или чувство отчаяния. Важно понимать, что селфхарм — это не просто попытка привлечь внимание или манипулирования другими, а крик о помощи или способ справиться с эмоциональными трудностями.

Лечение селфхарма включает психотерапию, в частности, когнитивно-поведенческую или диалектическую поведенческую. В ходе терапевтической работы человек ищет здоровые способы справиться с эмоциями и стрессом. Поддержка со стороны близких также имеет огромное значение. Если вы или кто-то, кого вы знаете, сталкивается с селфхармом, важно обратиться за профессиональной помощью и распознать более глубокие психологические проблемы, которые стоят за таким поведением.