Стадии принятия неизбежного

Теория 5 стадий принятия неизбежного, предложенная американским психологом Элизабет Кюблер-Росс, известна как модель стадий горя. Эта теория описывает пять часто встречающихся эмоциональных и психологических этапов, через которые проходит человек, сталкивающийся с тяжёлыми или неизбежными неприятностями, таким как утрата, серьёзное заболевание или смерть. Важно отметить, что эти стадии не обязательно проходят друг за другом последовательно, и каждый человек может переживать их в индивидуальном порядке.

Стадии принятия в классической схеме:

1. Отрицание (или шок): психологическое приспособление к неизбежному событию чаще начинается с отрицания его или шока от новости. Человек может чувствовать пустоту, нереальность происходящего или пытаться отрицать реальность.
2. Следующая стадия — гнев. Человек испытывает чувство бессилия, злобы и негодования по поводу события или ситуации, сопряжённой с потерей или неизбежным изменением.
3. На стадии торга человек может пытаться торговаться с самим собой, стараясь найти в ситуации что-то положительное или более лёгкое. Имеет место поиск иллюзорных мер по исправлению событий.
4. Депрессия. Эта стадия характеризуется чувством горя, печали, безысходности и уныния. Человек глубокую погружается в эмоции и чувство утраты.
5. Последняя стадия — это принятие. Человек оказывается способным принять неизбежное событие, научиться с ним справляться, интегрировать его в свою жизнь и двигаться дальше.

Эта модель помогает людям и психологам понимать и осознавать различные эмоциональные этапы процесса принятия тяжелых событий и справляться с ними более конструктивно.