Тревожное расстройство

Тревожное расстройство — это состояние чрезмерного и постоянного беспокойства, тревоги или страха, которое не всегда соответствует реальности. Входит в классификацию МКБ-10. В отличие от тревоги, возникающей в ответ на стрессовые события, тревожное расстройство мешает повседневной жизни и вызывает значительный дискомфорт.

Симптомы тревожного расстройства могут быть разными:

• Физиологические реакции: человек может чувствовать себя постоянно на взводе, испытывать напряжение в мышцах, учащенное сердцебиение или потливость.
• Спутанное сознание: человек может постоянно прокручивать в голове мысли о возможных проблемах или бедах, даже когда для этого нет причин.
• Паническая атака: тревога может быть настолько интенсивная, что приводит к внезапным приступам сильного страха, которые сопровождаются дрожью, одышкой или болью в груди.

Для лечения тревожных расстройств используют психотерапию и различные техники для релаксации. Например, глубокое дыхание, физическая активность или медитации. Когнитивно-поведенческая терапия учит позитивному мышлению и помогает снизить тревожность.